Borgo San Lorenzo-Sagginale-Cistio-Campestri-Collefertile-Tamburino-Discesa nel sentiero-Campestri- Arliano- Discesa sterata fino a S.Quirico-Sagginale-Borgo San Lorenzo.
Dal Cistio a Campestri salita asfaltata, da Campestri a Tamburino salita sterrata ben pedalabile, da Tamburino a Campestri bella discesa tra i Castagneti, Da campestri a Arliano breve discesa asfaltata , da Arliano a San Quirico discesa sterrata.
Itinerario da poter fare tutti i periodi dell'anno, un po piu duro nel senso contrario per il fondo piu scivoloso nei periodi umidi.