Giro sui sentieri piú belli intorno al Monte Arbostora, sulla penisola a sud di Lugano. Si sale su asfalto da Paradiso a Pazzallo, da dove si seguono i cartelli segnaletici per le bici. Si arriva a Carabbia, da dove comincia il bellissimo singletrack che vi porta fino ad Arbostora. Il primo tratto ha dei brevi saliscendi tutti fattibili in sella, poi il sentiero scende dolcemente e senza particolari difficoltà tecniche fino al lago (flow!).
Qui si prende il lungolago che si lascia per salire sulla strada asfaltata che transita per la caratteristica Vico Morcote e che si lascia per arrivare all'Alpe Vicania (ristorante). Da qui si sale ancora un po' prima di riaddentrarsi in un altro bel sentiero che sbuca a Carona dietro le piscine. Di nuovo un sentiero vi porta fino a sotto Ciona, dove farete un centinaio di metri su asfalto e al primo tornante andate dritti e tagliate per il bosco su un sentiero un po' più tecnico ma tutto fattibile in sella (ortiche alla fine!). Si sbuca a Carabbia da dove si riprende il sentiero di salita fino ad un bivio che vi porterà giù a Grancia, prima su sentiero, poi su ciottolato. Da Grancia si rientra su asfalto (dietro i centri commerciali) a Pambio.